Porridge zubereiten: Drei Alternativen zu Haferflocken. Das wird mit der Zeit ein wenig langweilig. Dann unter Rühren für 2-3 Minuten köcheln lassen. Klassisches Porridge besteht ausschließlich aus Haferflocken, einer Prise Salz und Wasser. Zubereitungszeit: ca. Das … Klassischer 1. 15 bis 20 Minuten … Zucker. Mit steigendem Fruchtanteil steigt auch wieder der Kalorienanteil, jedoch bleibt er mit 200 bis 300 Kilokalorien je 100 Gramm weit unterhalb der Werte, die die zuvor gescholtenen … Zum Beispiel Kartoffelpuffer, Bratlinge, Brötchen, Gemüsecrumble. klassische haferflockensuppe Profi-Tipp. Haferflocken: Lecker nicht nur in Müsli und Porridge. Haferflockensuppe » DDR-Rezept » einfach & genial! Zwiebel hacken und zusammen mit den Haferflocken in Butter anschwitzen. Zutaten für vegane Haferflocken-Rosinen-Kekse. Tipps & Hinweise. Haferflocken Zarte Haferflocken (statt kernige) über Nacht in Milch einweichen, damit die Masse schön cremig wird, durch einen Spritzer Zitronensaft kann der Körper am nächsten Morgen die Nährstoffe besser aufnehmen. Der Haferbrei sättigt, ohne allzu viele Kalorien zu enthalten, und beugt Heißhunger vor. Klassisches Porridge mit Haferflocken.